یبوست

یبوست :

هنگامی که حرکات روده به درستی انجام نشود و یا تعداد حرکات از حالت طبیعی کمتر شود، یبوست اتفاق می افتد. متوسط زمان هر حرکت روده ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است برای همین فردی ممکن است سه بار در روز دفع داشته باشد و شخص دیگری دو بار در هفته دفع کند. به طور کلی اگر فردی در طول مدت 3 روز دفعی نداشته باشد مدت زمان زیادی حساب می شود زیرا پس از این زمان مدفوع سخت شده و دفع آن مشکل می شود.

درمان یبوست

 عامل ایجاد یبوست چیست؟

یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ می دهد تا مشکلات ساختاری.یبوست علل زیادی دارد ولی علل اصلی و عمده یبوست شامل موارد زیر می باشد:

– دریافت میزان ناکافی آب روزانه

– ناکافی بودن فیبر در رژیم غذایی

– تغییر رژیم غذایی معمول و روتین، مثلا در مسافرت

 – عدم تحرک کافی و ورزش نکردن

– نگهداشتن و عدم دفع در مواقعی که احساس می کنید باید دفع کنید

– استفاده زیاد از ملین ها که در طولانی مدت حرکات روده را تضعیف می کنند

– کم کاری تیروئید

– بعضی بیماری های عصبی مثل MS و پارکینسون

– مصرف بعضی از داروها مثل داروهای حاوی کلسیم و آلومینیوم قرص های ضد افسردگی و قرص آهن

– اختلالات گوارشی و تغذیه ای

–  بارداری

–  سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome)

– سرطان کولون(روده بزرگ)

علائم  یبوست چیست؟

– دفع کمتر از دوبار در هفته ومعمولا مدفوع خشک وخشن

– سختی یا احساس درد در مدفوع کردن

– بزرگی واتساع شکم در موارد شدید

چطورعلت یبوست را تشخیص دهیم؟

اکثر مردم برای تشخیص به آزمایشات خاص و متفرقه احتیاج ندارند ، ولی تعداد کمی از بیماران که با مشکلات جدی مواجه شده اند به آزمایشات تکمیلی احتیاج دارند . بنا بر توصیه دکتر محمد کلانی اگر یبوست شما اخیرا شروع شده و برای بیش از دو هفته طول کشیده است لازم است به پزشک مراجعه کنید تا منبع اصلی ایجاد بیماری شناسایی و برطرف شود. اگر یبوست به دلیل سرطان کولون باشد، تشخیص زود هنگام و درمان بسیار حائز اهمیت می باشد.

تست هایی که پزشک شما ممکن است درخواست کند شامل:

– آزمایش خون در صورت مشکوک بودن به اختلالات هورمونی

– رادیوگرافی با ماده حاجب از کولون

کولونوسکوپی

ولی در اکثر مبتلایان به یبوست مزمن هیچکدام از موارد بالا مورد لزوم نیست و تصمیم برای بررسی بیشتر با پزشک معالج است .

 چطور از یبوست جلوگیری کنیم؟

برای پیشگیری از ابتلا به این حالت، کارهای مختلفی میتوانید انجام دهید که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

– رژیم غذایی مناسب با مقدار فیبر بالا و اب کافی انتخاب کنید سبزیجات ،میوه ها و غلات(مثل برشتوک) مواد غنی از فیبر هستند. روزانه در حدود یک و نیم تا دو لیتر آب و یا سایر نوشیدنیها را مصرف کنید (مگر در شرایطی که توسط پزشک از اینکار منع شده باشید). به طور مرتب ورزش کنید.هنگام احساس نیاز به تخلیه، خودداری نکنید، سریع به دستشویی رفته و دفع کنید.

 اگر دچار یبوست شدم چه اقداماتی کمک کننده است؟

روزانه 4 لیوان آب اضافه بنوشید (مگر در شرایطی که منع پزشکی داشته باشید)نوشیدنی های گرم را امتحان کنید، به خصوص در صبح به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید.

در صورت یبوست شدید و عدم بهبودی با روشهای فوق از  داروهای ملین می توان استفاده کرد که بهتر است با نظر پزشک باشد

همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید :

-در مدفوع خون مشاهده کردید

– دچار کاهش وزن شده اید

– علایم دیگری مثل درد شکمی طول کشیده و غیر قابل توجیه دارید

– بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد

سایر مطالب علمی دکتر محمد کلانی :

تشخیص کولونوسکوپی

کانسر معده

زخم های پپتیک یا غیر سرطانی معده

سرطان مری

و . . .

با تشکر مدیریت سایت دکتر محمد کلانی فوق تخصص گوارش .

درباره نویسنده

پاسخ

11 + 15 =